Неувязка излишнего веса и ожирения становится все наиболее животрепещущей: по оценкам ВОЗ, посреди 90-х годов насчитывалось 200 миллионов человек, страдающих ожирением, к началу XXI века это число превысило 300 миллионов.
В целом людей с излишним весом — порядка полутора млрд во всем мире, и количество продолжает неприклонно расти.
В большинстве европейских государств диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) «ожирение» есть приблизительно у 20 % населения: болезнью мучается 21,7 % россиян, а 40,3 % имеют сверхизбыточную массу тела, в Беларуси в 2017 году было зафиксировано ожирение у 25,4 %, а излишний вес имеют 60,6 % населения.
Создатель: Валерия КистернаяЭксперт: Максим БуриковРубрика: ДиетыОпубликовано: 25.01.2024 16:30 Испытано редакциейСодержаниеВ чем принципная разницаЛишний весОжирениеКак не перейти от «излишнего веса» к «ожирению»
Числа и динамика роста молвят о том, что неувязка ожирения стала неотъемлемой частью нашего общества и просит суровых и немедленных мер.
Фото: Pixabay
Так, к примеру, лишь в Рф, по данным Глобальной организации здравоохранения (ВОЗ), в бариатрических операциях нуждается наиболее 11 миллионов человек.
В чем принципная разница
До этого чем дискуссировать способы борьбы с неувязкой, давайте разберемся в разнице меж излишним весом и ожирением.
Ведь для большинства людей эти определения нередко употребляются как синонимы, хотя в реальности они имеют суровую разницу, ведает Максим Буриков.
Согласно данным ВОЗ, человек имеет лишний вес, если его ИМТ (индекс массы тела) больше либо равен 25. Диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) «ожирение» у взрослых ставится, если ИМТ больше либо равен 30.
Принципная разница заключается в том, что ожирение — это мед неувязка, а излишний вес — состояние, при котором человек имеет несколько излишних кг, превосходящих его обычный вес.
Но переход от препядствия к диагнозу происходит равномерно, люди не до конца понимают всю опасность. Потому следует сказать, что излишний вес, даже без ожирения, уже представляет опасность для здоровья.
Излишний вес
Лишний вес не возникает мгновенно. Его возникновение почти всегда соединено с режимом питания, гиподинамией — неподвижным образом жизни.
Влияют на возникновение лишней массы тела и вредные привычки, такие как алкоголь либо курение, потребление огромного количества сахара, нарушения режима сна, подмена воды иными напитками и т. п. Эти привычки и неверный стиль жизни часто в современном обществе числятся применимыми.
Потому переход от обычного веса к лишнему, а от него и к ожирению может происходить для человека практически неприметно. Такое постепенное появление препядствия ложит на человека, который желает хлопотать о собственном здоровье, определенные обязательства. Они максимально ординарны — это постоянный контроль ИМТ.
Социокультурные оценки вроде «большой мужик — мощный мужик» либо «неплохого человека обязано быть много» могут уводить фокус внимания человека от состояния его здоровья к категориям, связанным, к примеру, с эстетическими нормами в данном социуме.
Они не имеют ничего общего с точными мед показаниями и факторами риска для здоровья человека. Конкретно ИМТ — главный показатель, который описывает наличие препядствия и степень ее глубины.
Высчитать ИМТ (индекс Кетле) можно по формуле: индекс массы тела = кг/м².
Получившиеся значения ВОЗ советует интерпретировать так:
ИМТ до 18,5 — недостающий вес; ИМТ от 18,5 до 25 — обычный вес; ИМТ от 25 до 30 — лишний вес; ИМТ от 30 до 35 — I степень ожирения; ИМТ от 35 до 40 — II степень ожирения; ИМТ от 40 — III степень ожирения.
Излишний вес (когда характеристики могут колебаться от 25 до 30) не является диагнозом. Найти собственный ИМТ человек может в хоть какой момент, но вот за помощью в его корректировке стоит обращаться к докторам — терапевтам, диетологам, эндокринологам.
Эти спецы, собрав информацию о виде жизни человека и исследовав его анализы, могут посодействовать составить верный рацион питания, скорректировать привычки, к примеру, советуют добавить физическую активность и отрешиться от курения.
Ожирение
Ожирение — это хроническое болезнь, характеризующееся лишним скоплением жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) в организме. Оно представляет опасность здоровью и является главным фактором риска целого ряда приобретенных болезней, включая онкологию.
Под ударом оказываются все актуально принципиальные системы: сердечно-сосудистая, легочная, метаболическая, желудочно-кишечная, половая и др.
Вот лишь некие из связанных с ожирением болезней: артериальная гипертензия, синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) гиповентиляции, сладкий диабет второго типа, гастроэзофагеальная рефлюксная и желчнокаменная заболевания, почечная дефицитность, нарушения менструального цикла (у дам), образование разных опухолей и т. д. Список значимый.
Если излишний вес перебежал в ожирение (ИМТ человека выше 30), в борьбе с ним необходимо обращаться уже к наиболее суровому исцелению. От ожирения организм мучается системно. Стоит подключать и докторов, и профильных профессионалов по уже появившимся приобретенным болезням. Методики исцеления выбираются персонально.
Но почти всегда они содержат в себе три принципиальные составляющие:
непременное изменение вида жизни; применение особых препаратов для исцеления приобретенных заболеваний; бариатрическая хирургия.
Как не перейти от «излишнего веса» к «ожирению»
Простота советов в том, что они кажутся общеизвестными и понятными. Но есть сложность: в реальности у людей недостаточно инфы о непростых последствиях ожирения и угрозы приобретенных болезней, возникающих совместно с ним.
В итоге у людей отсутствует подходящая степень мотивации для поддержания здорового вида жизни.
В обществе до сего времени всераспространено заблуждение, что плохое питание — это недочет пищи, а не нарушение КБЖУ.
Люди неверно считают, что питаться всеполноценно — это съедать огромные и сытные порции пищи, которые содержат крахмалосодержащие продукты, сахар и звериный жир. И запамятывают при всем этом о клетчатке, белке и нужных растительных жирах.
Чтоб не совершить переход от обычного веса к лишнему либо к ожирению, соблюдайте последующие советы:
ведите здоровый стиль жизни; соблюдайте режим настоящего питания, употребления воды и сна; избавьтесь от вредных привычек; смотрите за психическим состоянием — стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) оказывает губительное действие на организм; часто контролируйте ИМТ; если ИМТ выше нормы (даже мало), обратитесь к доктору.
Ранее эксперт говорил, как стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) влияет на изменение веса.
Источник: www.belnovosti.by
